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HIIT Kurs

Die Abkürzung HIIT steht für „High Intensity Intervall Training“, dabei handelt es sich um ein hochintensives Workout für den ganzen Körper. Es gilt als echtes Fatburner-Workout, denn die kurzen, intensiven Intervalle bringen den Körper an seine Grenzen und der Nachbrenneffekt fällt besonders groß aus.

Bei der Trainingsmethode HIIT wechselt sich immer ein hochintensiver Aktiv-Slot mit moderaten Phasen bzw. Pausen ab. Das Training zielt auf die Maximierung der Fettverbrennung, die Steigerung der Ausdauer sowie zum Aufbau von Muskelmasse.

 

Beginn:                       Mittwoch 13.01.2021

Dauer:                        4x von 19:00 Uhr – 20:00 Uhr

Für Mitglieder:            12 EUR, Nicht-Mitglieder: 24 EUR

Kursleitung:                Rebecca Schröder

Anmeldung und Infos per Email an: rebecca_schroeder@gmx.net

 

Dieser Kurs findet unter Einhaltung der Corona Verordnung statt.

 
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