HIIT Kurs

Die Abkürzung HIIT steht für „High Intensity Intervall Training“, dabei handelt es sich um ein hochintensives Workout für den ganzen Körper. Es gilt als echtes Fatburner-Workout, denn die kurzen, intensiven Intervalle bringen den Körper an seine Grenzen und der Nachbrenneffekt fällt besonders groß aus.

Bei der Trainingsmethode HIIT wechselt sich immer ein hochintensiver Aktiv-Slot mit moderaten Phasen bzw. Pausen ab. Das Training zielt auf die Maximierung der Fettverbrennung, die Steigerung der Ausdauer sowie zum Aufbau von Muskelmasse.

Beginn:                      Mittwoch, 02.03.2022 bis 30.03.2022

Dauer:                       5x von 19:00 Uhr – 20:00 Uhr

Für Mitglieder:            15 EUR, Nicht-Mitglieder: 30 EUR

Kursleitung:                Rebecca Schröder

Anmeldung und Infos per Email an: beccischroeder@web.de

Kurs findet unter den aktuellen Coronabedingungen statt.